Atenție: Informațiile din acest articol au scop informativ și educațional. Înainte de a începe dieta keto sau orice altă dietă, consultă un medic sau un specialist în nutriție.
Dieta keto 21 de zile
Plan ideal pentru adaptare completă.
Săptămâna 1: Adaptare
Keto flu posibil. Electroliți esențiali.
Săptămâna 2: Stabilizare
Energie crescută, apetit redus.
Săptămâna 3: Consolidare
Cetoză stabilă.