Atenție: Informațiile din acest articol au scop informativ și educațional. Înainte de a începe dieta keto sau orice altă dietă, consultă un medic sau un specialist în nutriție.
Cum intri în cetoză
1. Reduce carbs
Sub 20-30g net/zi. Alimente permise.
2. Grăsimi
Ulei cocos, măsline, unt, avocado.
3. Electroliți
2-3L apă + electroliți.
Cât durează?
2-7 zile.