Atenție: Informațiile din acest articol au scop informativ și educațional. Înainte de a începe dieta keto sau orice altă dietă, consultă un medic sau un specialist în nutriție.
Meniu dieta keto — Structură
Proteine + grăsimi + legume low-carb.
Exemplu zi
Mic dejun: Omletă cu brânză și spanac (2g carbs). Prânz: Salată cu pui și avocado (5g). Cină: Somon cu broccoli (4g). Total: ~13g carbs, ~1450 kcal.